记忆力最好的4个“黄金时段”!赶快收藏!

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2022-12-05 20:13:26

很多同学在备考CPA初期,对于一些需要背诵记忆的知识点感到很头疼。

其实心理学研究发现,一天当中,人通常有4个记忆的“黄金时段”,备考税务师同学赶快跟斯尔教育一起来看一下,了解大脑记忆的最佳时期,也能使学习事半功倍!

 

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第一黄金时段:6-7点钟

7点钟左右,机体已经苏醒,想睡也睡不安稳了,此时是第一次最佳记忆时期。

肾上腺皮质激素的分泌进人高潮,体温上升,血液加速流动,免疫功能加强,因为大脑经过了一夜的休息,正处于工作效率的高峰,利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。

 

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第二黄金时段:8-10点钟

这段时间,人体完全进人兴奋状态,肝脏已将身体内的毒素排尽,大脑记忆力很强,此时是第二次最佳记忆时期。

上午8-10点钟这一时段,神经兴奋性提高,精力充沛,记忆仍保持最佳状态,大脑具有严谨而周密的思考能力,认记能力和处理能力较强,是攻克难题的好时机,任何强度的学习都能胜任,千万不要虚度。

 

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第三黄金时间段:18—20点钟

18点钟,可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西,以加深印象,这也是整理笔记的黄金时机。

人遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹,防止遗忘的有效手段。

学习时,不断进行回忆,可以使记忆中的错误得以纠正,遗漏得以弥补,使学习内容中的重难点记得更牢。有时间的时候可以回忆过去背过的内容,也能避免遗忘。

 

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第四黄金时段:21点钟

这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现,此时也是记忆力最佳时期,具有很高的效率。

利用这段时间来加深记忆印象,特别对一些难以记忆的东西加以复习,最容易记牢,不易遗忘。

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